Erholsame Mittagspause – Beitrag 1: Verlasse deinen Arbeitsplatz!

Erholsame Mittagspause

Beitrag 1: Verlasse deinen Arbeitsplatz!

Ausführung: Die Mittagspause sollte eine echte Pause sein, und das bedeutet, den Arbeitsplatz physisch zu verlassen. Das gilt sowohl für das Büro als auch für das Homeoffice. Gehe nach draußen, erkunde die Umgebung, besuche ein Café oder einen Park. Ein Ortswechsel hilft, den Kopf freizubekommen und neue Energie für den Nachmittag zu tanken. #Mittagspause, #Ortswechsel, #Entspannung, #Tapetenwechsel, #Freizeit

• Warum es funktioniert: Eine Veränderung der Umgebung stimuliert die Sinne und hilft, den Arbeitsstress abzubauen. Ein Ortswechsel signalisiert deinem Gehirn, dass es Zeit für eine Pause ist.
• Tipps: Plane im Voraus, wo du deine Mittagspause verbringen möchtest. Nutze die Zeit, um neue Orte in deiner Umgebung zu entdecken.